Con người đang dần biến mình thành “nô lệ” của công nghệ, đặc biệt là các sản phẩm smartphone.

Kết nối luôn là một nhu cầu thiết yếu của con người, đặc biệt là trong cuộc sống hiện đại như hôm nay. Theo một nghiên cứu được tiến hành bởi Wikia, gần một nửa số người trẻ kết nối khoảng 10 tiếng một ngày; trong đó co khoảng một phần tư thường nhắn tin, kiểm tra hộp thư điện tử, truy cập vào mạng xã hội,... ngay trong vòng 5 phút sau khi thức dậy mỗi sáng. Với chu trình kết nối dày đặc như thế, bạn có cảm thấy mệt mỏi không?

Dưới đây là 6 dấu hiệu của việc bạn đang mệt mỏi vì nghiện smartphone nhưng không thể kiềm chế nhu cầu sử dụng của bản thân.

1. Phải trả lời tất cả mọi thứ... ngay lập tức


Nếu các tin nhắn không được trả lời làm bạn cảm thấy bồn chồn, smartphone có lẽ đang làm cuộc sống của bạn thêm căng thẳng thay vì làm nó dễ dàng và tiện lợi hơn. Không dừng lại ở đó, nếu điện thoại thông minh không ngừng làm đứt quãng công việc bạn đang làm dù cho chúng là gì đi nữa thì hành vi sử dụng điện thoại của bạn đã đạt đến ngưỡng khó thể cưỡng lại được. Bất cứ khi nào bạn nghĩ đến điện thoại hay những tin nhắn SMS, hãy từ từ nhắc nhở bản thân rằng mọi thứ có thể không khẩn cấp như bạn vẫn nghĩ. Hãy đặt điện thoại ở một căn phòng khác khi đi ngủ và cất nó trong túi xách thay vì để trong túi quần khi đang trong lớp học là một vài gợi ý vừa có thể đảm bảo sức khỏe cho bạn vừa nâng cao hiệu quả tập trung cho công việc.

2. Mắc phải "Hội chứng tưởng tượng điện thoại di động"


Bạn rõ ràng cảm thấy chiếc điện thoại vừa rung lên trong túi quần, thế nhưng, khi bạn lấy nó ra lại chẳng có tin nhắn hay bất cứ cuộc gọi nhỡ nào? Hội chứng tưởng tượng điện thoại di động là một dấu hiệu thực tế của việc một cá nhân bắt đầu nghiện công nghệ. Và đáng tiếc là hội chứng này phổ biến hơn bạn có thể tưởng tượng. Theo một nghiên cứu được tiến hành ở Trường Đại học Fort Wayne, Ấn Độ, có đến 89% sinh viên thừa nhận mình đã từng có những biểu hiện của hội chứng này.

3. FOMO – Sợ lỡ mất cuộc vui


Bạn luôn bị ám ảnh bởi những gì người khác đang làm và bạn lo lắng nếu mình không thường xuyên online thì chắc chắn sẽ bỏ lỡ rất nhiều điều thú vị? Biểu hiện tâm trạng này được các nhà khoa học đặt tên FOMO (“fear of missing out” – tạm dịch: sợ bỏ lỡ một điều điều gì đó). FOMO đặc biệt nở rộ trong thời đại của điện thoại thông minh và các mạng xã hội như Facebook hay Twitter. Cách tốt nhất để chống lại nó đó là tạo cho bản thân khả năng nói “không” trong một số trường hợp nhất định và hãy làm những gì bạn muốn thay vì làm những gì người khác đang làm và nói bạn phải làm.

4. Không chú ý đến bạn bè và người thân


Hình ảnh những nhóm bạn trẻ ngồi cà phê hoặc ăn tối cùng nhau thế nhưng ai cũng cắm cúi vào những thiết bị di động thay vì trò chuyện vui vẻ chắc hẳn đã trở nên không còn lạ lẫm gì trong cuộc sống hôm nay. Trong khi chẳng có gì sai trái khi bạn trả lời một cuộc gọi quan trọng khi đi chơi cùng bạn bè hay người thân, nếu bạn dành phần lớn thời gian chỉ để lướt Facebook, có lẽ đã đến lúc bạn cần “chấn chỉnh” ngay thói quen của mình. Để giữ gìn những mối quan hệ, hãy dành thời gian cho những người mình yêu quý và đặt chiếc smartphone đằng sau.

5. Bất an khi không được sử dụng điện thoại


Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh việc phải tắt và không tiếp xúc với điện thoại cũng mang lại cảm giác day dứt và khó chịu cho mỗi cá nhân y như những gì nghiện các chất kích thích mang lại. Nếu bạn đang mắc phải trường hợp tương tự hãy bình tĩnh hít thở thật sâu, đi dạo hoặc tập cho mình thói quen chơi thể thao để chiến thắng nó.

6. Chất lượng làm việc sa sút


Bạn cảm thấy khó khăn trong việc tập trung trong giờ học và chỉ chăm chăm đợi chuông reo hết tiết để có thể sử dụng điện thoại hoặc thậm chí tồi tệ hơn, bạn lén lút nhắn tin trong lớp? Rất có thể bạn đã nghiện điện thoại và nó sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến kết quả học tập của bạn. Nếu bạn không thể cưỡng lại sự quyến rũ của smartphone, hãy thử tìm một số ứng dụng chặn truy cập vào các mạng xã hội trong một khoảng thời gian nhất định cho điện thoại xem.

Một nửa người dùng trên thế giới thú nhận rằng họ "nghiện" chú dế của mình... và thật tiếc, có chính mình trong đó.

Hiện nay, di động đang ngày càng phổ biến và sẵn sàng phục vụ mọi đối tượng. Nhờ vậy, giới trẻ cũng được tiếp xúc với mobile từ rất sớm. Không thể phủ nhận hàng loạt lợi ích mà dế cưng mang lại, nhưng việc sử dụng máy quá nhiều có thể dẫn tới chứng “nghiện” điện thoại, lệ thuộc vào chúng và xa rời cuộc sống thực tế.


Nguồn : kenh14.vn

Thử nhìn ra một số nước khác trong khu vực, hội chứng nghiện điện thoại di động không chỉ riêng vói smartphone đâu...

Nếu bạn cảm thấy "cuộc sống này vô vị" khi không có chiếc điện thoại di động (ĐTDĐ), nếu bạn đi tắm mà cũng kè kè theo ĐTDĐ thì bạn đang là một nạn nhân mới của hội chứng nghiện ĐTDĐ.

Căn bệnh của thời đại thông tin này đang xảy ra tại Hàn Quốc

Thanh niên Hàn Quốc hiện mê ĐTDĐ đến mức các nhà nghiên cứu gọi họ là những "con nghiện". Kể ra cũng chẳng có gì lạ khi khoảng 80% dân số Hàn Quốc có ĐTDĐ. Các dịch vụ cung cấp mạng ĐTDĐ đang ăn nên làm ra với doanh thu khoảng 18 tỉ USD trong năm nay. Mặc dù mỗi tháng có thêm 150.000 người đăng ký mới nhưng thị trường của giới trẻ vẫn không có dấu hiệu bão hòa.

30 tin nhắn mỗi ngày

Thống kê mới đây cho thấy gần 1/3 thanh niên Hàn Quốc quá ám ảnh với chiếc ĐTDĐ của mình nên có lúc họ tưởng tượng điện thoại reo nhưng kỳ thực không phải như thế. Có đến 40% thanh niên gửi trên 1.000 tin nhắn chỉ trong vòng một tháng và cũng ngần ấy tỉ lệ sinh viên cho biết thường gửi, nhận tin nhắn hoặc chơi trò chơi ngay trong giờ học.

Trên đây là kết quả của một cuộc thăm dò đối với 1.100 người sử dụng ĐTDĐ tuổi từ 14 - 19 do ĐH Viễn Đông thực hiện trên danh nghĩa của Bộ Thông tin Hàn Quốc. Thăm dò cũng cho thấy 1/5 số người được hỏi không muốn xa cách ĐTDĐ ngay cả trong lúc đi tắm. Ngoài ra, 36,2% nói họ không thể tắt ĐTDĐ khi đang xem phim hay ở trong nhà hát.

Việc chơi trò chơi trên ĐTDĐ quá nhiều cũng gây ra nhiều quan ngại ở Hàn Quốc (chiếm 40% người sử dụng ĐTDĐ). Một sinh viên đại học 22 tuổi cho biết mình thường chơi game trên ĐTDĐ ba đến bốn giờ/ngày và thường ngồi bàn dưới cùng trong lớp học để chơi.

Phát biểu trên một nhật báo địa phương, một thanh niên khác cho biết mình sở hữu một ĐTDĐ để gọi và một chiếc khác để chơi game. Một nhân viên văn phòng 27 tuổi thậm chí tiết lộ rằng anh thường lẻn vào nhà vệ sinh 4-5 lần mỗi ngày để "chơi game cho đỡ ghiền"!

Giải pháp một ngày không ĐTDĐ

Nhiều thanh niên Hàn Quốc nghĩ rằng sở hữu ĐTDĐ là cần thiết để có một cuộc sống bình thường và có đến hơn 1/3 học sinh trung học mắc chứng nghiện ĐTDĐ. Họ cảm thấy mất an toàn hoặc bứt rứt nếu không được sử dụng ĐTDĐ hoặc "dế" của mình hết pin và tỉ lệ này ở nữ cao hơn ở nam 20%.

Ông Kim Jin Kook, giám đốc Công ty chuyên nghiên cứu tâm lý tiêu dùng Marketing Insight, cho biết tỉ lệ nghiện ĐTDĐ ở học sinh phổ thông là 26,7%, trung học là 35% và các cấp cao hơn là 23,7%.

Trước tình hình đáng báo động này, giới phụ trách giáo dục ở thủ đô Seoul bắt đầu chiến dịch phát các tờ bướm cho học sinh mọi độ tuổi để hướng dẫn việc sử dụng ĐTDĐ sao cho tế nhị và lịch sự.

Các chuyên gia tâm lý Hàn Quốc cho rằng xã hội không nên chỉ tập trung vào những đối tượng nghiện Internet mà còn phải chú ý tới những người yêu ĐTDĐ quá mức.

Đáng mừng là trường hợp của một học sinh trung học tên Kim So Hee kịp thời "thức tỉnh" và đi đầu một chiến dịch kêu gọi học sinh không sử dụng ĐTDĐ một ngày mỗi tháng. So Hee tâm sự: "Giờ thì em bớt nghiện ĐTDĐ nên em có thời giờ để nói chuyện trực tiếp với mẹ và viết thư tay cho các bạn thay vì gửi tin nhắn".

SƠN NGUYỄN (Theo Joong Ang Daily, PC Mag)

Với tỉ lệ 95% sinh viên Nhật sử dụng ĐTDĐ, thiết bị liên lạc này đã trở thành một phương tiện trợ giúp giảng dạy có ích chứ không chỉ gây ra phiền nhiễu.

Ở một số trường đại học sau khi giáo viên đưa ra câu hỏi, sinh viên sử dụng ĐTDĐ để tải câu trả lời của mình lên một trang web. Nhờ vậy, kể cả những học sinh rụt rè cũng tích cực tham gia phát biểu.

Ngoài ra, sinh viên cũng có thể dùng ĐTDĐ để đặt ra câu hỏi cho giáo viên hoặc tải thông tin về chương trình học và điểm số từ trang web của trường.

"Với hình thức này, sinh viên dành nhiều thời gian cho việc học hành hơn, bởi lúc nào họ cũng được phép sử dụng ĐTDĐ" - một giảng viên thuộc ĐH Wakayama nhận xét.

Các giảng viên cho biết nhờ đó mà quan hệ sinh viên - thầy giáo cũng như điểm số của sinh viên đang được cải thiện một cách tích cực.

(Theo Channel News Asia)

Thêm những dấu hiệu để nhận diện con nghiện...

VTC - Quên đi thức ăn nhanh, video game và truyền hình thực tế. Tai họa tồi tệ nhất đang càn quét thế giới những ngày này là nghiện smartphone.

Dưới đây là 10 dấu hiệu giúp bạn tự kiểm nghiệm mình có phải bị nghiện smartphone hay không.

10. Bạn chi nhiều tiền hơn cho phụ kiện điện thoại

Bắt đầu với một thứ gì đó vô hại như một chiếc sạc di động trong xe hơi, nhưng khi bạn tiếp tục mua sắm với băng tay, pin dự phòng, bảo vệ màn hình, thiết bị tiếp nối Bluetooth stereo, loa không dây và thậm chí đế sạc,… bạn sẽ nhận thấy đó không chỉ là chiếc điện thoại phải không? Và thế là bạn bị ‘cắn câu’, lao vào nâng cấp phụ kiện vì các nhà sản xuất phụ kiện cho bạn cảm giác không phụ kiện nào hoạt động tốt khi không nâng cấp lên phiên bản mới trong 6 tháng kể từ bây giờ.

9. Bạn cài đặt 30 ứng dụng khác nhau và sử dụng tất cả

Chúng ta có lẽ ai cũng trải qua giai đoạn say sưa cài đặt một số ứng dụng trên điện thoại của mình. Sau đó, hoặc chúng ta phát hiện nó chẳng hữu ích và xóa nó đi, hoặc là mặc kệ nó dồn nén trong bộ nhớ. Dấu hiệu đáng lo ngại là bạn cài đặt quá nhiều ứng dụng mà chúng tôi lấy giới hạn là 30 và sử dụng tất cả ứng dụng. Thử hỏi, với 30 ứng dụng thường xuyên sử dụng thì mỗi ngày, bạn mất bao nhiêu thời gian để chỉ nhìn vào màn hình điện thoại?

8. Có đủ loại nhắc nhở những thứ bạn phải làm trong đời

Họp hành, hẹn gặp bác sĩ, hẹn họp nhóm… Tất cả các sự kiện được lưu trữ trong điện thoại của bạn. Nhưng khi cuộc đời bạn dựa vào sự nhắc nhở của chiếc di động, đến một lúc nào đó có thể bạn sẽ bị biến thành cỗ máy và hoàn toàn phụ thuộc vào nó.

7. Đọc về chiếc điện thoại của bạn trên điện thoại của bạn

Không bằng lòng với việc có nó trong túi suốt cả ngày, thích thú mỗi khi có cơ hội sử dụng nó, bạn thực sự đầu tư thời gian vào việc khám phá thêm về nó khi sử dụng. Bạn truy cập vào các website, diễn đàn xem các thành viên họ nói gì về chiếc điện thoại của mình, những khám phá mới của họ về nó và có thể bạn cũng chia sẻ trải nghiệm của mình. Bị cuốn vào đó có nghĩa bạn sẽ ít rất có cơ hội bước ra, bởi có vô số điều về chiếc di động của bạn mà bạn chưa bao giờ khám phá hết.

6. Cắt giảm chi tiêu thiết yếu vì hóa đơn di động

OK, bữa trưa là cực kỳ quan trọng. Bạn có thể bỏ một vài bữa trưa vì lý do nào đó nhưng sẽ là nghiêm trọng nếu bạn nghĩ tiết kiệm bữa trưa để dùng điện thoại nhiều hơn, hoặc thậm chí đổi phương tiện đi lại tiết kiệm hơn, hoặc chuyển đến một căn hộ rẻ hơn… Nếu như vậy thì thực sự bạn rơi vào thảm họa nghiện smartphone.

5. Một lần sạc pin đầy không đủ kéo dài trong ngày

Sau khi đánh răng, rửa mặt, công việc cuối cùng của bạn trước khi lên giường là cắm điện sạc pin điện thoại. Bởi nếu bạn không làm như vậy, chiếc điện thoại sẽ không trụ được suốt cả ngày làm việc hôm sau. Đây cũng là dấu hiệu cho thấy bạn dùng điện thoại quá nhiều, mặc dù pin điện thoại luôn là vấn đề của smartphone nhưng không đến nỗi ngày nào cũng phải sạc nếu được sử dụng một cách điều độ.

4. Bạn làm vỡ điện thoại và cảm giác như là mất một người bạn

Trong lúc bất cẩn, bạn làm trượt chiếc điện thoại rơi xuống đất, tệ hơn là bị xe cán lên, hoặc tệ hơn nữa là chẳng biết nó bị ‘bốc hơi’ đi đâu. Bất kể trong tình cảnh nào, bạn không khỏi tự trách bản thân, lo lắng mất nội dung kỹ thuật số không thể thay thế trong điện thoại của bạn, không thể nhớ nổi số liên hệ của ai, sự kiện đặt sẵn nhắc nhở trong điện thoại… Thậm chí, bạn ước giá có thể đoàn tụ với chiếc di động yêu quý của bạn như với một người bạn thân đã xa cách nhiều năm. Nếu tiếp tục như vậy, bạn sẽ rơi vào tình trạng căng thẳng và thậm chí rối loạn tinh thần.

3. Khi gặp những người có cùng loại điện thoại, bạn chỉ có thể nói về điện thoại

Nếu chỉ có thể nói về chiếc điện thoại khi gặp những người sử dụng cùng chiếc điện thoại như bạn, bạn nên xem xét lại chứng nghiện smartphone và cuộc sống xã hội của mình.

2. Bạn cảm thấy hoảng loạn trong giây lát khi bạn thò tay vào túi (hoặc mò mẫm đáy ví) và phát hiện chiếc smartphone đã biến mất.

Chúng ta không nói về chiếc di động đã bị mất ở đây mà chỉ giả sử bạn để quên nó ở nhà, và cảm giác hốt hoảng thoáng qua vì:
“Lỡ có người cố gọi cho mình?”
“Lỡ mình không thể tìm thấy tiệm café Starbucks gần nhất mà không hỏi ai thăm ai đó?”
“Những người theo mình trên Twitter sẽ nghĩ thế nào?”
Hãy hít thở thật sâu trước khi bạn cần một ứng dụng iDefibrillator và giả vờ không có sự hỗ trợ của thiết bị số trung thành đó xem sao. Cuộc sống sẽ ổn thôi.

1. Bạn sử dụng smartphone trong nhà tắm

Đây chỉ là sai lầm, nhưng không phải là vì các lý do vệ sinh như bạn tình nghi. Nếu dùng chiếc smarphone trong nhà vệ sinh, có thể bạn tránh bị gián đoạn, nhưng thay vào đó, bạn đang tự lôi mình vào sự cô đơn. Bạn không thể sống thiếu email 5 phút được hay sao? Thật không?

Theo Goonline

Hội chứng “nghiện” điện thoại di động dưới góc nhìn khoa học...

BACSI.com - Số lượng người cảm thấy bứt rứt, thậm chí là sợ hãi và ám ảnh khi không có điện thoại di động ngày càng gia tăng.

Đó là chứng bệnh Nomophobia – viết tắt của cụm từ tiếng Anh “No mobile phone phobia” (tạm dịch “Nỗi ám ảnh khi không có điện thoại di động”).

Theo điều tra của công ty nghiên cứu công nghệ điện thoại di động SecurEnvoy, có tới 66% số người được hỏi cho biết họ mắc phải hiện tượng này, tăng 13% so với kết quả nghiên cứu cách đây 4 năm (53%).

Tiến sỹ Mitch Spero, người chuyên nghiên cứu tâm lý học trẻ em và gia đình tại Broward County, Florida (Mỹ) cảnh báo: “Điện thoại di động là công cụ nên được dùng để cải thiện cuộc sống, chứ không phải để hủy hoại kỹ năng giao tiếp với những người xung quanh”.

Nghiên cứu của SecurEnvoy cho thấy, trung bình một người kiểm tra điện thoại di động 34 lần mỗi ngày. Con số này thậm chí vẫn thấp so với trường hợp của một người phụ nữ có tên Karla Campos sống tại Pembroke Pines. Bà Campos kiểm tra điện thoại tới 50 lần mỗi ngày, thậm chí còn mang theo điện thoại lên giường đi ngủ. Bà nói: “Trước khi đi ngủ, tôi để điện thoại ở dưới gối”.

Cũng theo kết quả nghiên cứu, 75% số người được hỏi thường xuyên dùng điện thoại trong phòng tắm. Ông Scott Miller-Farrugia sống tại Coral Springs là một ví dụ. Ông này thú nhận thường xuyên mạng điện thoại vào nhà tắm thay vì sách báo. Vợ ông Scott cũng là người nghiện điện thoại kiểu như vậy, biệt danh của bà là Celly (cùng nghĩa với “cellular phone”- có nghĩa là điện thoại di động). Bà nói: “Bất kể là đi đâu, tôi luôn mang theo điện thoại”. Bà luôn mang điện thoại vào phòng tắm “phòng khi điện thoại đổ chuông vì có ai đó cần gặp tôi”.

Bà Karla Campos thậm chí còn dùng điện thoại để giao tiếp với con trai ngay cả khi hai người ở cạnh nhau. Bà kể lại: “Nó (con trai bà) không nói chuyện với tôi. Tôi thấy nó đi ngang qua và chỉ nói “Chào mẹ”. Khi tôi muốn có một cuộc nói chuyện thực sự với nó, tôi sẽ nói trên điện thoại, qua Facebook”. Bà cho rằng bất kỳ hình thức liên lạc nào cũng tốt hơn là không nói gì, và tin chắc điện thoại di động đã giúp kết nối gia đình mình.

Tiến sỹ Sepro không đồng ý như vậy: “Lời khuyên của tôi là giữ điện thoại bên mình phòng trường hợp khẩn cấp, nhưng khi bạn ở cạnh người khác, hay ưu tiên cho họ hơn cả”.

Nghiên cứu cho thấy, những người càng trẻ tuổi càng có khả năng mắc phải Nomophobia, và nguy cơ ở phụ nữ cao hơn đàn ông.

Những triệu chứng của Nomophobia: Liên tục kiểm tra điện thoại một cách ám ảnh, không ngừng lo lắng mất điện thoại ngay cả khi đã cất ở nơi an toàn, không bao giờ muốn tắt điện thoại.

Đã có rất nhiều bài viết trên các báo phân tích về chứng nghiện điện thoại di động. Với những hình ảnh khá hài hước, chúng ta hãy nghe Tinh tế cùng phân tích 6 triệu chứng dễ nhận thấy nhất ở một người nghiện điện thoại di động...

Ngày nay điện thoại di động đã trở thành phương tiện liên lạc và một vật dụng hàng ngày không thể thiếu của mỗi người chúng ta, nhất là các bạn trẻ. ĐTDĐ giúp chúng ta làm được rất nhiều việc từ đơn giản như gọi điện/nhắn tin cho người thân, bạn bè, cho đến lướt web, email, đặt báo thức, lịch làm việc và nghe nhạc, chơi game giải trí. Vì vậy một chiếc điện thoại thông minh (smartphone) có thể thay thế phần lớn công dụng của một chiếc PC mà bạn thường sử dụng. Mặc dù vậy, sử dụng ĐTDĐ cũng gây nghiện và nếu thiếu nó thì bạn hoặc tôi đều cảm thấy bức rức khó chịu. Ở các nước có nền công nghiệp viễn thông phát triển, nghiên cứu cho thấy có hơn 1/2 giới trẻ thường xuyên sử dụng điện thoại trên 10 giờ/ngày, hầu như trên tay lúc nào cũng cầm điện thoại: khi ăn cơm, nhắn tin khi chuẩn bị ngủ, đọc báo, xem mạng xã hội... Sau đây là 6 triệu chứng dễ thấy nhất ở một người được cho là có dấu hiệu bị nghiện điện thoại di động:

• Bạn phải trả lời gần như ngay lập tức
  

Nếu nhận được một tin nhắn, một email hoặc một lời bình luận trên Facebook mà bạn dù đang bận công việc tới mức nào cũng phải dành ra vài giây để trả lời thì có thể bạn đang nghiện điện thoại di động rồi đó. Thật vậy, cảm giác bứt rứt (hoặc tò mò) khiến bạn không thể bỏ qua cái màn hình nhấp nháy của điện thoại và phải cầm nó lên để xem nội dung của tin nhắn, trả lời email hoặc bình luận trên Facebook khiến cho bạn dễ trở thành nô lệ của chiếc điện thoại hơn việc nó là một vật dụng làm cho cuộc sống bạn rộn của bạn "dễ thở" hơn.

• Có cảm giác điện thoại rung trong túi
  

Thỉnh thoảng khi đang chạy xe, mình có cảm giác cái điện thoại rung nhẹ trong túi (giống khi có tin nhắn hoặc email), nhưng mở ra kiểm tra thì không thấy gì hết. Tưởng tượng chăng? Chắc là vậy rồi. Đây gọi là "Hội chứng ảo giác về điện thoại" mà không chỉ mình hay gặp mà chắc chắn không ít người trong số các bạn cũng bị.

Một khảo sát của trường đại học Fort Wayne ở Ấn Độ chỉ ra rằng có đến 89% sinh viên được hỏi cho biết họ cũng gặp tình trạng tương tự, rằng đôi lúc có cảm giác điện thoại trong túi đang rung (có tin nhắn, email), nhưng thực tế lại không có gì.

10 phát hiện về cảm giác điện thoại rung ảo:

• Sợ bị mọi người lãng quên (FOMO)
  

Bạn đăng một tấm hình hoặc một status lên Facebook, vài phút sau mở ra xem có ai bình luận gì không thì thật phũ phàng, chả ai thèm quan tâm, thậm chí không có 1 cái nhấn like nào luôn. Chuyện gì xảy ra thế này? Facebook của mình không "hot", hay là mọi người không thèm quan tâm tới mình? Tệ hơn là "chúng nó chết hết rồi sao ta"? Mặc dù trên mạng xã hội chẳng ai biết ai nhưng 1 cái bấm like cũng khiến bạn vui vui. Rất nhiều câu hỏi nảy sinh trong đầu bạn, và bạn phải tìm cho bằng được câu trả lời, cảm giác bị mọi người lờ đi khiến bạn rất khó chịu.

Hội chứng này gọi là Fear of Missing Out (FOMO, tạm gọi là Sợ bị mọi người lãng quên). Hiện tại phương thuốc để điều trị có hiệu quả chứng FOMO này là chúng ta hãy sống cởi mở hơn và giảm bớt sự phụ thuộc vào các cuộc sống ảo trên mạng. Thay vì nằm trong phòng "tự kỉ" thì bạn hãy ngồi ăn cơm chung với gia đình, đi chơi với bạn bè, tập thể thao...

• Cắm mặt vô điện thoại và không quan tâm tới mọi người xung quanh nói gì
  

Suốt giờ cơm với gia đình hoặc bữa ăn với bạn bè, bạn cứ chăm chăm mặt vô màn hình điện thoại và hầu như không biết những người xung quanh đang bàn tán việc gì, thỉnh thoảng mới ngẩng mặt lên và gật đầu lấy lệ để chứng tỏ sự tồn tại của mình. Nếu vậy, bạn cần thay đổi thói quen xấu này, vì nó rất có hại cho bao tử của bạn, tệ hơn nữa là làm mất không khí vui vẻ của bữa cơm với bạn bè, người thân.

• Bạn không thể rời xa cái điện thoại được nửa bước
  

Nếu như bạn cảm thấy bứt rứt khi ở xa cái điện thoại và nó lúc nào cũng phải nằm trong tầm tay của bạn: ở dưới gối khi bạn ngủ, trên bệ khi bạn vô nhà tắm, trên tay khi bạn ăn cơm, ăn sáng... Thì bạn nên thay đổi thói quen này, đứng lên đi vài vòng, tập vài động tác thể dục hoặc uống một ly nước trái cây để thư giãn đầu óc có thể giúp ích phần nào, nhớ là phớt lờ sự tồn tại của cái điện thoại đáng ghét đó đi nhé.

• Học hành sa sút
  

10 năm trước hồi còn học phổ thông thì mình chưa có điện thoại di động, số học sinh sở hữu thứ xa xỉ này trong lớp chỉ đếm trên đầu ngón tay. Ngày nay hầu như học sinh cấp 3 nào cũng có điện thoại, thậm chí là những chiếc máy đắt tiền như iPhone, Samsung Galaxy, HTC, Sony... Chưa có nghiên cứu nào cho thấy ĐTDĐ ảnh hưởng xấu tới kết quả học tập, nhưng vừa học mà vừa vọc điện thoại thì chắc chắn bạn sẽ bị xao nhãn bài giảng của thầy cô, không hiểu bài thì dĩ nhiên bị điểm thấp cũng là điều dễ hiểu.

Lời khuyên cho bạn là hãy cất điện thoại đi và tập trung nghe giảng, chúng ta còn rất nhiều thời gian để chơi với nó lúc khác, chứ không phải ở trong lớp học.

Từ khi ra đời, iPhone đã trở thành một hình mẫu về công nghệ. Các hãng cố gắng chạy đua để cạnh tranh với chiếc điện thoại đến từ Apple này. Trong khi đó, người tiêu dùng, từ già đến trẻ rất nhiều người coi iPhone là món đồ chơi công nghệ cần phải có. Việc sở hữu iPhone, theo cá nhân tôi hoàn toàn không có gì là xấu. Suy cho cùng, đó cũng chỉ là một chiếc điện thoại giàu tính năng và ngoại hình đẹp đến từ một tập đoàn lớn trên thế giới. Vấn đề chỉ thực sự nảy sinh khi bạn cố gắng sở hữu nó chỉ vì lý do “điện thoại đẹp” hay “ai cũng dùng iPhone, mình cũng phải có”. Và đó cũng chính là câu chuyện tôi đã vướng phải với cô bạn gái, hay nói đúng hơn là bạn gái cũ của mình.

Tôi năm nay 27 tuổi, hiện đang làm tại chi nhánh của một ngân hàng. Vị trí tôi đang làm việc cho phép tôi sở hữu mức lương rơi vào khoảng 18 đến 20 triệu Đồng, mức lương tạm gọi là đủ sống ở cái xứ thủ đô đầy bon chen, cũng như tích góp thêm được chút ít mỗi tháng. Trong khi đó, người yêu tôi sinh năm 93, hiện đang học năm thứ hai khoa tiếng Anh ở một trường đại học ở Hà Nội. Một ngày nọ, người yêu đề nghị tôi mua cho cô ấy một chiếc điện thoại.

Tôi lấy làm ngạc nhiên. Chắc chắn tôi sẽ ngay lập tức đồng ý với bạn gái và mua cho cô ấy một chiếc điện thoại nếu như lúc ấy, cô ấy chưa có điện thoại để dùng. Dĩ nhiên tôi hỏi lại: “Em muốn điện thoại mới để làm gì?” Cô trả lời không chút ngập ngừng: “Ở lớp em ai cũng dùng iPhone rồi, em chẳng thích con Galaxy Y này nữa đâu. Em thích iPhone 5 cơ.”

Vậy là rõ rồi. Em muốn đổi điện thoại đơn giản chỉ vì bạn bè em ai cũng dùng điện thoại đẹp, xịn, trong khi em phải dùng chiếc máy rẻ tiền mà bố mẹ em mua cho, phần thưởng khi em vào đại học. Em muốn mình phải sở hữu những món đồ mới, thời thượng nhất để không phải e dè khi rút điện thoại ra nghe hay nhắn tin. Tôi bèn hỏi tiếp: “Thế anh lấy tiền đâu để mua iPhone 5 cho em bây giờ?” Cô ấy nguýt: “Một tháng anh làm ra hơn hai chục triệu, chẳng nhẽ không bỏ ra được 15 triệu mua cho em một chiếc iPhone?”

Tôi biết bạn gái mình còn trẻ, chưa hiểu hết được giá trị của đồng tiền, nhất là khi việc ăn học vẫn còn để bố mẹ cô ấy lo, thế nhưng tôi cũng chưa thể nghĩ rằng cô ấy có thể suy nghĩ một cách nông cạn đến mức coi việc bỏ 15 triệu ra mua một chiếc điện thoại lại dễ như trở bàn tay. Tôi chuyển hướng: “Tại sao lại cứ phải là iPhone? Em hoàn toàn có thể mua những chiếc smartphone khác có cùng chức năng mà rẻ hơn iPhone nhiều mà.” “Cái anh này chẳng biết gì cả, mua điện thoại khác thì còn nói chuyện gì nữa? Bây giờ giới trẻ chuẩn mực là phải dùng iPhone, mấy cái điện thoại khác đều là nhà quê hết!”

Ồ, thế hóa ra bây giờ tôi cũng là nhà quê cơ đấy! Chiếc điện thoại đối với giới trẻ bây giờ hóa ra chỉ là một món trang sức sở hữu theo phong trào, chứ chẳng còn là thiết bị liên lạc cộng với những chức năng ứng dụng khác nữa. Tôi nghiêm khắc: “Anh không đáp ứng được nhu cầu của em. Nếu mua điện thoại giá chừng 7 8 triệu đổ xuống thì anh hoàn toàn có thể đồng ý, còn iPhone đối với anh không phải là thứ muốn mua là được. Nếu em muốn mua iPhone 5, em hoàn toàn có thể tự kiếm tiền để mua, anh sẽ giúp một khoản.”

Ngay lập tức bạn gái tôi vùng vằng, mặt sưng mày sỉa, không nói thêm với tôi câu nào. Điều này thực ra tôi đã đoán được ngay từ khi mình trả lời không đồng ý với cô ấy. Tôi lặng lẽ đưa bạn gái mình về nhà.

Những tưởng mọi chuyện sẽ trôi qua và cuộc sống của chúng tôi sẽ trở lại bình thường. Ngờ đâu một ngày em hẹn tôi ra quán café và đề nghị chia tay. Chia tay? Vì sao? Em không trả lời. Trong đầu tôi lờ mờ nhận ra, rất có thể tôi bị “đá” là vì tôi từ chối lời đề nghị mua iPhone cho bạn gái. Tôi bèn hỏi: “Thế em vẫn muốn mua iPhone 5 phải không?” Em im lặng. Từ trước đến giờ, tôi dám chắc chắn rằng đây là lần đầu tiên tôi từ chối đòi hỏi của người yêu. Tôi lên tiếng: “Ừ, nếu đó là lựa chọn của em thì chúc em hạnh phúc”, rồi tôi trả tiền café cho cả 2, sau đó ra về một mình.

Nghĩ lại, tôi vẫn chưa hiểu vì sao chỉ một chiếc điện thoại lại khiến cho người yêu của tôi hành xử một cách hết sức kỳ lạ như vậy. Rốt cuộc hành động của tôi là đúng hay sai? Tôi là một thằng ích kỷ, hay thật sự là bạn gái tôi đã nhiễm thói đua đòi từ lúc nào không biết?

Bạn có nghĩ mình đang dùng smartphone để truy cập Facebook quá nhiều không? Nếu như số lần vào Facebook trên smartphone của bạn dưới 14 lần một ngày thì bạn vẫn đang là một người bình thường và sử dụng Facebook dưới mức trung bình.

Nghiên cứu mới đây nhất của tổ chức IDC từ 7.446 chiếc iPhone cũng như smartphone Android với người dùng độ tuổi từ 18 đến 44 cho thấy 14 lần chính là con số trung bình một người vào Facebook mỗi ngày trên smartphone của họ. Thống kê này cho thấy 79% người dùng sử dụng smartphone 15 phút một lần, 69% thậm chí còn chẳng chờ đến 15 phút để sử dụng, con số này ở người độ tuổi từ 18 đến 24 giảm dần ở 89% xuống còn 74%, điều này đồng nghĩa với việc người trưởng thành sử dụng smartphone ít hơn giới trẻ rất nhiều.

Còn về Facebook, ứng dụng phổ biến thứ 3 trên smartphone chỉ sau nhắn tin và trình duyệt, 70% người dùng smartphone đang sử dụng Facebook thường xuyên, một nửa trong số đó theo dõi Facebook hàng ngày trên thiết bị smartphone của họ.

Thời điểm Facebook được truy cập nhiều nhất trên smartphone là vào buổi tối trước khi đi ngủ, trung bình ứng dụng Facebook được truy cập 13,8 lần mỗi ngày và mỗi lần truy cập kéo dài trong khoảng 1 phút 22 giây, tổng số thời gian truy cập Facebook trung bình mỗi ngày trên smartphone của một người là khoảng 30 phút.

Con số này bằng 1/5 thời gian mỗi người dùng smartphone sử dụng để kết nối với nhau, Facebook chỉ kém hơn nhắn tin và vào cuối tuần thì thời gian Facebook của chúng ta thậm chí còn nhiều hơn cả khoảng thời gian nhắn tin. 50% số người dùng được phỏng vấn khẳng định rằng họ dùng Facebook ngay cả khi đang xem phim hoặc thậm chí là khi đang... hành sự trong WC.

Vậy trong khoảng thời gian 30 phút mỗi ngày đó người dùng làm gì với Facebook? Câu trả lời là 15 phút cho các kiểm tra vu vơ, 15 phút còn lại được dành cho ứng dụng nhắn tin, đăng tải ảnh cũng như các cập nhật trạng thái. Thông số này có giống với bạn hay thời lượng sử dụng Facebook của bạn nhiều hơn 30 phút mỗi ngày? Hãy để lại comment ở dưới nhé!